büyük bir değer tatlı tüm Mısır konserve

Büyük bir değerTatlı tüm MısırSeni seviyorum Mısır nefis tadı ile konserve gıdalar rahatlığını sunar. Bu Mısır doğal olarak tatlı ve ısı ve hizmet hazır bir ihale dokusu vardır. Kendi başlarına çok lezzetli ve bir madde güveç, çorba, pot pies ve salata olarak da kullanılabilir. Rulo köfte, patates püresi ve ekmek rulo için bol Güney klasik yemek ile hizmet vermektedir. Tüm favori baharat ve eritilmiş tereyağı bir ipucu ile sezon. İyi bir lif kaynağı olarak bu Mısır besin avantajlar sağlar. Bu, temiz ve doğal glutensiz besindir. Bu yüzden stok yukarıya ve el üstünde tutmak açmadan önce hiçbir soğutma gerektirir.

100 g başına 86 kalori şeker Mısır taneleri orta ile karşılaştırıldığında diğer sebzeler kalori yüksektir. Ancak, taze tatlı mısır alan Mısır ve diğer hububat buğday, pirinç, vb gibi daha çok daha az kalori vardır. Onların kalori esas glikoz gibi daha basit karbonhidratlar, sukroz gibi Amiloz ve Amilopektin, karmaşık şekerler daha tahıl bir durumda olduğu geliyor.

Tatlı Mısır gluten free Hububat ve pirinç, quinoa, vb gibi çölyak hastalığı bireylerde güvenle kullanılabilir.

Şeker Mısır diyet lif, vitamin ve mineraller mütevazı oranlarda ek antioksidan profili yüksek kaliteli phytonutrition oluşan özellikleri. Diyet lifleri, en iyi kaynaklarından biridir, 2 g ya da diyet lifi günlük gereksiniminin % 5 100 g çekirdekleri taşır. İle birlikte kompleks karbonhidratlar, kan şekeri düzeyleri kademeli bir artış düzenlemeye yardımcı gıda diyet lifi sindirerek yavaş. Ancak, Mısır, pirinç, patates, vb, doğrultusunda yüksek Glisemik Endeksi gıda maddeleri, Şef gıda madde olarak şeker hastalığı sabırlı otoritesini sınırlayan biridir.

Β-karoten ve lutein, xanthins ve cryptoxanthin pigmentler ile birlikte a vitamini gibi Bakalit flavonoid pigment antioksidanların yüksek düzeyde sarı çeşitli Mısır vardır 187 IU veya günlük a vitamini gerekliliği %6 100 gr taze çekirdekleri sağlamak Tamamen; Bu bileşiklerin sağlıklı mukoza, cilt ve vizyon korumak için gereklidir. Flavonoidler zengin doğal gıdaların tüketimi akciğer ve oral kavite kanserleri korumaya yardımcı olur.

Mısır Bakalit flavonoid antioksidan, ferulic asit iyi bir kaynağıdır. Birkaç araştırma çalışmaları tavsiye ederim o ferulic asit kanserleri, yaşlanma ve insanlarda enflamasyon önlemede önemli bir rol oynar.

Ayrıca bazı vitaminler Tiamin, niasin, pantotenik asit, folates, riboflavin ve Piridoksin gibi değerli B-kompleks Grubu'nun iyi seviyeleri içerir. Çoğu bu vitamin substrat metabolizma sırasında enzimler için etkenler olarak işlev.

Ayrıca, çinko, magnezyum, bakır, demir ve manganez gibi temel bazı minerallerin sağlıklı tutarlar içerir.