15 dakikalık brokoli İtalyan stili

Ayrıbrokoliçiçeği ve trim sert deri SAP üzerinden. Brokoli yapraklarını kaynayan suya tuz ile koymak. Bir kaç dakika sonra florets ekleyin.

Çıban dönmek ve 3 dakika veya ihale ama lokma (tercihinize ihale crisp) dayanıklı kadar pişirin. Overcook değil. Drenaj ve pişirme durdurmak için soğuk su ile durulayın.

Isı bir tavada zeytinyağı ve sarımsak ekleyin. Bir dakika orta ateşte pişirin ve brokoli yaprakları ve florets ekleyin. Aşçı, ceket ve brokoli, yaklaşık 1 dakika için yeniden ısı savurma.

Tadı ve doğru baharat ve tat parmesan peyniri serpin.