Konserve armut salatası beslenme

Bunlar yapmak için kullanılanArmutçok evde olduğumuz. Onları yaptım bu yana oldukça uzun zaman oldu-çünkü onlar hakkında unuttum sanırım. Sonra birkaç hafta önce benim yemek kitabı üzerinde çalışırken, ran karşıdan karşıya tarifi daha ve bizim yeni mahalleye hareketli olan arkadaşlar için yapmak için hızlı ve kolay bir salata olacağına karar verdik. Ben hızlı ve kolay bir şey arıyordum ve armut salatası tatlısı mutlaka bu testi geçmek! Ben de Şeftalilerin bir toplu iş yaptı.

Hızlı, kolay, ekonomik ve lezzetli sonraki yemek veya şirket akşam yemeği için hizmet etmek garnitür için arıyorsanız, armut salatası tatlısı bir deneyin. Her 30-oz. yapabilirsiniz armut verimleri hakkında 10-12 armut tatlısı. Üzerinde yapma Miracle Whip üzerinde. Yaklaşık yarısı dörtte bir tatlı kaşığı için her biri için gereken bu. Hafifçe ile biber serpin ve bir çorba kaşığı kaşar peyniri Izgaralar hakkında ekleyin. Bu armut tadı onları çeşni olarak hizmet öncesi birkaç saat buzdolabında bekletin daha iyi daha iyi karıştırmak. Bu güzel meyve salatası ve seyretmek o armut saniyesinde yok deneyin

Bu dört malzemeler kullanılır. Miracle Whip yerine mayonez kullanabilirsiniz, ancak siz dab o armut üzerinde aynı lezzet almak için ne zaman bir tutam şeker üstüne mayonez eklemek gerekecek.

Armut drenaj. Plaka servis yerleştirin. Bir kurulamak Miracle Whip her armut çekirdek içine yarı ekleyin.

Armut tatlısı çok hafifçe ile biber serpin. Peynir Izgaralar kapsayacak şekilde Miracle Whip üstüne bırakın. Buzdolabında kadar hizmet vermeye hazır.

Sadece dört malzemeler için bunlar seni hiç yerim iyi armut vardır!

Eğer sen kendi armut ağaçları var ve armut yaz aylarında, bu armut tatlısı kadar kullanmak için harika bir yoldur. Ama kendi armut ağaçları olmasa bile, ve yılda 365 gün bulmak kolay maddeler gerek kolay Bunlar!

Sen ihtimali kabızlık bir nokta ya da başka bir yaşadıysanız. Sorun daha fazla zaman zaman ya da şiddetli ağrı ya da kanama içerir, bu belirtiler daha ciddi bir sindirim bozukluğu belirtisi olabileceği kadar doktorunuz ile kontrol önemlidir. Ama çoğu zaman, kabızlık diyet daha fazla lif ve büyük olasılıkla sıvı de ihtiyacı sadece bir işarettir.

Göre ulusal akademiler Bilimler, mühendislik ve tıp önerilen diyet ödenekleri, 31-50 yaş en az 25 gram (g) fiber günlük, yemek amacı gerektiği kadınlar, erkeklerde ise yaş aralığı yaklaşık 38 g yemelisin. Ve biz büyüdükçe, bizim fiber gereksinimleri bırak: kadınların 51 ve büyük ihtiyacı yaklaşık 21 g günlük, erkekler alırken en az 30 g lif. Yeterli lif elde özlemi edilmiştir kiloyu korumak ve obezite önlemek yardımcı önemli bir rol oynamak için bilinir. Ve diyet lifi sağlığımız çeşitli yönleri etkiler sağlıklı bağırsak microbiome korumada önemli bir rol oynar araştırma, beslenme, gelişmeler Ocak 2013 yılında yayınlanan bir İnceleme tartışılan gibi büyüyen bir vücut öneriyor.

Fiber artırmak gerekiyorsa, yavaş yavaş şişkinlik önlemek için diyet için ekleyin. Aniden fiber için 25 gr, günde 10 g yemekten gitmek istemiyorum Charlene Prather, MD, MPH, iç hastalıkları Gastroenteroloji ve Hepatoloji Saint Louis Üniversitesi Tıp Fakültesi St. Louis adlı bölümü profesörü diyor. Ayrıca, daha fazla lif dolu gıdalar diyet için eklerken, çok sıvı lif yardımcı olmak için iç emin olun sindirim yolu ile düzgün akışı.